Pre- en postnataal

Tijdens mijn beide zwangerschappen ben ik na veel research blijven sporten tot het laatste moment. Momenteel ben ik opnieuw zwanger van ons derde kindje. Het viel mij op dat weinig personal trainers weten hoe ze zwangere of net bevallen vrouwen moeten begeleiden. Het vrouwelijk lichaam is complex en bij een zwangerschap moeten we erg bewust omgaan met sport & beweging. Het is belangrijk om te blijven bewegen, maar wel onder de goeie begeleiding!

Na het behalen van mijn certificaat pre-en postnatale training, Perinatal Yoga én Postnatale Yoga kan ik mijn eigen ervaring van de drie zwangerschappen combineren met het juiste advies voor zwangere vrouwen, of vrouwen die zelfs jaren geleden zijn bevallen.. Sporten tijdens of na de zwangerschap, vraagt een specifieke kennis, maar is vooral ook belangrijk voor je lichaam én je geest. Het biedt tal van voordelen aan zowel tijdens de zwangerschap, de bevalling en postnataal en niet te vergeten, voor je baby. Ik vind zelf niets leuker om jullie te begeleiden, uiteraard in je samenspraak met je gynaecoloog of dokter. Heb je vragen? Aarzel niet om me te bereiken.

Belangrijk om te weten is dat ‘postnataal’ niet enkel gaat om de eerste maanden na de bevalling, maar ons lichaam zelfs zoveel jaren na de bevalling nog een specifieke training kan vragen.

Ben je zwanger of reeds bevallen, zelfs een aantal jaar postnataal en heb je nog bepaalde klachten? Bij the Green Studio kun je zowel terecht voor personal training of zwangerschapsyoga..